Nâng cao giao tiếp và kết nối: Tạo ra các khu vực/góc trong gia đình không có các thiết bị điện tử để khuyến khích các thành viên trong gia đình trò chuyện với nhau nhiều hơn, củng cố mối quan hệ gia đình.
Những bữa ăn không có thiết bị điện tử làm phiền: Thoả thuận không sử dụng các thiết bị điện tử trong các bữa ăn tự nhiên sẽ trở thành những giây phút kết nối giữa các thành viên với nhau. Mọi người sẽ được tận hưởng một cách đầy đủ hương vị của thức ăn và chia sẻ câu chuyện với nhau mà không bị thiết bị điện tử làm gián đoạn.
Giấc ngủ chất lượng: Thoả thuận không sử dụng các thiết bị điện tử trong phòng ngủ sẽ giúp mọi người có giấc ngủ ngon hơn, điều này tạo cho việc đi ngủ trở thành khoảng thời gian yên bình để nghỉ ngơi.
Những góc/khu vực không có thiết bị điện tử thì mình sẽ trang trí như thế nào?
Để các bàn cờ như cá ngựa, cờ vua, cờ tướng hoặc bất kỳ loại board game trong khu vực quy định không có thiết bị điện tử. Mọi người bước chân vào khu vực này sẽ thống nhất để điện thoại ở nơi khác và không chạm vào điện thoại.
- Tạo một góc đọc sách ấm cúng và cùng nhau bày biện bằng những cuốn sách yêu thích hoặc thành lập câu lạc bộ sách gia đình.
- Chọn một khu vực trong nhà cho các hoạt động nghệ thuật và thủ công: Làm một phòng trưng bày nghệ thuật gia đình hoặc cùng nhau thực hiện các dự án handmade.
Khuyến khích con chọn hoạt động trong ngày hoặc tham gia vào các cuộc trò chuyện với mọi người mà không cần đến thiết bị điện tử.
Những bước nhỏ hướng tới việc tạo ra các khu vực không có thiết bị điện tử sẽ dẫn đến những thay đổi đáng chú ý và mở đường cho việc cân bằng lại việc sử dụng công nghệ trong gia đình.
Việc hạn chế các thiết bị điện tử có vẻ khó khăn trong thế giới hiện đại ngày nay nhưng bằng cách dần dần hình thành những thói quen lành mạnh hơn, chúng ta có thể lấy lại thời gian dành cho gia đình từ các thiết bị điện tử và tăng cường kết nối. Đây không phải là một cuộc đại tu mạnh mẽ mà là một loạt những thay đổi mà chúng ta có thể làm được để hạn chế việc sử dụng điện tử và đưa trẻ trở lại những hoạt động kết nối thực tại.
Thạc sĩ Giáo dục học Hương Nguyễn
Giám đốc Học viện The Zen Parenting Academy
